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一般社団法人体力メンテナンス協会認定 バランスボールインストラクター 体力指導士・産後指導士養成生の長谷川美由紀です。 私は社会人になると同時に兵庫県から岡山県へ移住し、 看護師1年生がスタートしました。 1年生って、まあーーー怒られます。笑 で…

ピアノレッスン バレエレッスン ボイスレッスン 世の中に「レッスン」というものは 溢れるようにありますが、 その多くが「上達を目的にしたもの」だと思います。 ということは バランスボールレッスンとは 来てくれた皆さんをバランスボールの達人にすべく …

一般社団法人体力メンテナンス協会認定 バランスボールインストラクター 体力指導士、産後指導士養成生 看護師・保健師 / 長谷川美由紀(みゆ)です。 先日、「産後ケアってどんなものがありますか？」と お聞きしに行った時のお話です。 区役所へ行った目的 …

昨日は楽しみにしすぎていた 産後指導士養成講座がスタート！！ 画面越しとはいえ、ゆう先生に会えるのか！と 朝からソワソワ、ドキドキ。 30分前にもなるとワクワクより緊張感が高まり 出もしないトイレに何回行くねん状態でした(笑) でも始まってみると、…

先日、産後トータルケアクラスで一緒で出会った"ママ友"…というより"友人とその子どもたち2人"に会いました。 産後トータルケアで出会ったからこそ子どもをきっかけに出会った友人だけどママ友ではなく私自身の友人、"子供がいる友人"ができた、と思えるのか…

この音楽を聴くと気分が上がるあの人に会うと元気になるその食べ物を食べると笑顔になる 自分にとって気分が上がること、元気になること、笑顔になること、皆さんそれぞれあると思います。 音楽や人、食べ物って、それら自身がちょっと今日みゆちゃん元気な…

昨日は平成最後のレッスンを共にしたみんなと 令和最初のバランスボールをしてきました！ 「レッスン」というより 「ママ会をバランスボールに座りながらやる」 くらいの感じで集まったつもりでしたが ボールに座ると同時に 一斉に寝かしつけにかかる母たち…

今日はなんと1日に2回も！！ レッスンさせていただきました。 みんな会ったことのある人やけど 運動という体験を共有するのは初めての人が多く、 ちょっとドキドキしてました。 みんな産後久々の運動とは思えないほど 色んな動きをこなしてくれたので ついつ…

2019.4.15 体力指導士、無事合格しました。 筆記試験の方はとにかく不安が大きく 毎日の勉強もヒソヒソ続けていましたが (大学受験の時から、合格発表までの期間も 願掛けのための勉強がやめられないビビり笑) 無事に合格でき、とにかく安心。 そして感謝で…

午前中のレッスンは今日が2度目となる とっても綺麗で芯のある3人娘のママさんと。 . 1回目のレッスンの後すぐにボールを購入してくれたので ・どれくらい膨らますのがいいのか ・家でどんな風に使うのがいいのか に焦点を当てながら「姿勢」「骨盤」につい…

今日は楽しく笑ってる間にレッスンが終わり まさかの写真を1枚も撮らなかったため ついついバランスボールに見えてしまう プチトマトをどうぞご覧ください。笑 今日はキュキュッとクラス第2回目！ 回を重ねるごとに基本姿勢が綺麗になり、 最初は「えー！」…

一般社団法人体力メンテナンス協会 バランスボールインストラクター @横浜 / みゆです 今日は以前から交流のあるママ友が レッスンに来てくれました。 基本姿勢やステップの効果を話すと 「へ～！！」と毎回驚いたり頷きながら聞いてくれるのを見て 自分が産…

一般社団法人体力メンテナンス協会 バランスボールインストラクター @横浜 / みゆです！昨日は初レッスン。あたたかく優しいママ2人と 3人の子どもたち。あっという間に時間が過ぎて 赤ちゃん抱っこしながらでも じんわり汗かけるくらいに運動して笑顔溢れる…

合格。 この2文字は何歳になって見ても 飛び跳ねる力を持っていると感じた18時過ぎ。 高校生の時、大好きだった人からのメールを待つ、 あの瞬間と同じくらい 携帯握りしめて、送受信ボタン押しまくって、 時間が経ってほしいような、経ってほしくないような…

今日は体力指導士養成講座、 はやいものでもう8回目になりました。 明日には3月2日に受けた バランスボールインストラクターの試験結果も出て一区切り。 というか「合否発表」という 目に見える結果や評価をもらうという 久しぶりの行事にドキドキとゾワゾワ…

はい、もうあと1週間で試験。 信じられん。 でも事実やから、と冷静な自分もいたりする。 昔からギリギリに焦るところは 養成講座を通しても変化しなかった…あああ。 ギリギリでいつも生きていたいから〜 と思っているわけではなく 無駄な余裕がいつもある、…

お母さんのその日限りのカレー 子育て やり直しはきかない エンジョイしていたあの日も もっと、もっと味わえたかもしれない 過去には戻れない これからを、味わい尽くすために 体力、真の体力を養いたい。

妊娠が分かって、 ほんまに幸せ！嬉しい〜！って気持ちとは裏腹に いつ終わる？もはや終わらないのでは…！？とすら感じたつわりに苦しみ、 それにより仕事にも行けず、 ココロもカラダもすさんだ時期。 つわりが落ち着くと共に少しずつ元気にはなったけど 大…

ママに産後の説明も大切やと思うけど 産後ママを経験してみて何よりありがたく、うれしいと感じたことは 旦那さんがいろんな私を知ろうとしてくれていたことやったなあ。 旦那さんが産後の私がホルモンバランスのこととか 子供がなかなか母乳を上手に飲めな…

子育てがはじまってからというもの 何か分からないことや不安なことはとにかく検索。検索。検索。 その中の情報に助けられることも多々あるけど 結局「その子による」とか、なんともぼやっとした情報の方が多くて 親として、人として、情報の取捨選択の重要…

もしかしたらバランスボールをなめてた可能性を感じる。 疲れるし、ステップ難しい！！！ 運動って上手な人がしてるの見ると簡単そうにみえるやん？ まさにそれ！ 先生が上手にやるから上手に簡単にできそうに思ってた。 でも気軽、っていう簡単さはホンモノ…

さて！ やーーっと決意できた。 バランスボールインストラクター 体力指導士 産後指導士 指導士養成講師 チャレンジするゾーーー！！ お年寄りの健康増進、疾病予防 是非ともピンピンコロリしてほしい 終活のこと考えておいてほしい いらない延命をしたくな…

最近は毎日のように バランスボールで寝かしつけ その時に骨盤矯正のダンス。 前に倒してー 後ろに倒してー 右にー左にー と繰り返し。繰り返し。 ほんで私ってガニ股やねん、 産前からそうやねんけど 産後もっとガニ股なってん。 今日風呂入ったあと、 ぱっ…