よー笑った！バランスボールと脳活性。

一般社団法人体力メンテナンス協会

バランスボールインストラクター

@横浜  /  みゆです

今日は以前から交流のあるママ友が

レッスンに来てくれました。

基本姿勢やステップの効果を話すと

「へ～！！」と毎回驚いたり頷きながら聞いてくれるのを見て

自分が産後トータルケアや養成講座を通して得た知識って

自分にとっては「知っているのが当たり前」になってるけど

その知識や情報を初めて知る人も　もちろんいるわけで

少し知るだけで、何か１つでも生活がより良くなるなら

やっぱり伝えることを続けていきたいなと

改めて感じさせてもらいました。

今日は普段と違う動きを取り入れることや

リズムに合わせて身体を動かしながら頭も動かすことを通して

脳をより活性化することを中心にお伝えしました。

弾めても　弾めなくても

言えても　言えなくても

もう何で笑ったのか思い出せないけど

笑ったこと以外思い出せない

それくらい笑いましたｗｗ

私がバランスボールが好きな理由もここにあって。

できても、できなくても

もはや何が面白いのかわからないくらいに楽しめて

たくさん弾まなくたって、基本姿勢でただ座ってるだけで

からだやこころが整えられたり、鍛えられる。

まだまだ赤いボールの魅力はたくさんあるので

1つ1つのレッスンやブログを通して

伝えていけたらなと思います。

3月25日、13時から関内のスタジオにてレッスンします！

少し広めのスペースなので興味がある方はぜひご参加ください！